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今日推荐丨钟南山: 没有干净的水，健康搞得再好也没用预防肺炎的方法不仅是戴口罩和洗手消毒，这些都是被动防御。更重要的是要多饮水，因为人体最易被病毒感染的部位在口眼鼻等处，人体分泌的粘膜液有自身的抗体，可以抗感染。 在当下特殊时期，要想保证身体的免疫力，增加抵抗力，促进新陈代谢，多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病毒，粘膜组织液分泌越多，抵抗能力越强。当你感觉口渴时，已经是粘膜液分泌严重不足的状态了。 关于饮水和食品安全对健康的影响，在一次电视台的采访中，84岁高龄的钟老特别强调，“如果生活在污染很严重的的环境（中），或者说是，吃的一些食物总是有毒，或者喝的水有毒的话，健康搞得再好也没用。” 科学饮水能提高人体三大核心功能 一是代谢功能：充足的水分有利于及时排出代谢产物，加速血液循环；而缺水加上其他不良生活习惯，容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。 二是免疫功能：不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力。 三是抗氧化功能：充足的水分有助于提高人体抗氧化功能，去除自由基。 多喝水重要，但更重要的是喝好水。因为水质决定体质，体质决定健康！钟南山院士就曾提出，喝好水是我们保证身体健康的一个必备条件，“喝的水有毒的话，自己的健康搞得再好也没用”。 文章来源：健康饮水。我专委会精选业内文章，推荐委员单位阅读；仅供分享交流，不作商业用途。版权归原作者和原作者出处；如有侵权，请联系删除。 |
